ジャストなグリップサイズを選ぶ最も正確な方法は、薬指の先から手のひらの中央（2番目の線）までの長さを測ることです。これはハンドプレスと呼ばれています。その長さごとに対応するグリップサイズが存在します。以下の比較表から最適なサイズをご参照いただけます。
| EU | US | 手のサイズ（mm） |
| 0 | 4 | 100 - 102 |
| 1 | 4 1/8 | 103 - 105 |
| 2 | 4 1/4 | 106 - 108 |
| 3 | 4 3/8 | 109 - 111 |
| 4 | 4 1/2 | 112 - 114 |
| 5 | 4 5/8 | 115 - 117 |
例えば、薬指と手のひら間の長さが107ｍｍの場合、グリップサイズ２が最適です。2つのグリップサイズで迷っている場合は、太いグリップよりも細いグリップの方を選ぶことをオススメします。これは、細いグリップであればグリップテープなどでサイズを調整する事が可能なためです。